西荻活元会

◉講師  長本京子(ながもときょうこ)

公益社団法人整体協会活元コンサルタント (委嘱 2000年)
働く方々のために夜の会を開いています。

動植物が活動期に入るように私達も動いてエネルギーを発散するのに良い季節となりました。
年々春の動きが早くなっていますが身体の上にも春はやってきます。
体内の掃除ができるありがたい季節なのですが派手で騒がしい春が苦手な方には憂鬱ですね。
捨てるべきものを溜め込んでもいい事はないので身体を動かしてせっせとお掃除をおすすめします。

コロナ禍においてはより気遣い、気配りが求められますがどんなに予防をしても完璧はないので自分の中を整えることが最大の防御になりますね。
こわばりは免疫力を下げるそうですから身体も心も弛めに来てください。

毎月第3‪火曜日 18:30~20:30‬

4月20日 5月18日

◉会費  ¥1000
服装は締めつけのない楽なもので靴下着用、スカート不可でお願いします。
予約は必要ありません。

◉内容 
☆  講話 日常生活で使えるように季節、環境、食物などに対応した知恵やケアの方法

☆  活元運動(個人で行う運動)

☆  相互運動(二人でつながって行う運動)

☆  呼吸法

活元運動は野口晴哉先生が考案された他では類を見ない心身のバランスを調整するシンプルかつ合理的な運動です。