（終了しました）【ほびっと村瞑想会３周年記念　「呼吸の輪」～呼吸をテーマにした瞑想会】

【日時】3月5日（日）受付13時45分 / 

              14時00分～16時00分（瞑想会） / 16時～16時30分（放課後）

【場所】ほびっと村学校　JR総武線、中央線西荻窪駅　徒歩３分

東京都杉並区西荻南３-１５-３　３階

【定員】　現地１５名　（オンラインはかなり余裕あり）

【参加費】　

[現地]３０００円（当日受付でお支払いください）

[オンライン～見逃し配信あり]１０００円～５０００円の間のスライド式

（お申し込み後に振込先、振り込み期限、配信期限を返信します）

※「当日、参加できない方もアーカイブ配信（見逃し配信）」で受講できます。終了後、５日以内にアクセス情報をお伝えします。配信期間は約２週間です。

【申し込み】

＊現地、オンラインとも、以下のサイトにご記入のうえ送信ください

https://forms.gle/6qc4P37EiUZUsy29A

※申し込み締め切り　3月3日(金)夜

【内容予定】

１）導入、歌、リラクセーション～吉房泰子

２）呼吸のヨガ、ボディワーク～きくちさかえ

３）新しいガーター集『今このとき、すばらしいこのとき』による呼吸のマインドフルネス瞑想～馬籠久美子、島田啓介

４）シェアリング、質疑応答

５）最後のサークル

（放課後の自由時間あり）